Você já se sentiu como:
🔻 Você tem pouca energia e quer se alimentar melhor, mas não sabe por onde começar?
🔻 Você quer cozinhar refeições vibrantes e nutritivas sem complicar as coisas?
🔻 Você deseja uma escapada na natureza para desacelerar e se reconectar consigo mesmo?
🔻 Você já ouviu falar sobre alimentação consciente e baseada em vegetais, mas nunca realmente experimentou isso?
SENSES é para você se você respondeu sim a qualquer uma dessas perguntas.
SHOWCOOKINGS
Participe de workshops interativos e demonstrações de culinária ao vivo, guiados pela Chef Catarina Mamede. O objetivo é que você aprenda os fundamentos da culinária plant-based.
SENSORIAL E NATUREZA
IMERSÃO
Imerso em um ambiente natural, transforme sua relação com a comida envolvendo todos os seus sentidos.
SAIBA MAIS SOBRE
SAÚDE INTESTINAL
Explore a conexão entre alimentação, saúde e energia com um workshop liderado por especialistas sobre o poder do nosso intestino na saúde e no bem-estar geral.
EXPLORAR
Atividades na região do Alentejo, exploraremos quintas biológicas para aprender com os produtores como cultivam os vegetais ao longo das estações.
Alojamento
A Casa Koya oferece cinco quartos lindamente decorados, três dos quais são suítes espaçosas e luxuosas, enquanto os outros dois são quartos sem suíte. Todos os nossos quartos são projetados para fornecer o máximo de conforto, com camas de luxo e lençóis de alta qualidade, garantindo uma noite de sono tranquila.
Os quartos são cuidadosamente decorados com uma mistura de estilos antigos e modernos, apresentando uma estética minimalista que realça a beleza natural do ambiente ao redor. Cada quarto tem grandes janelas que convidam à luz natural, criando uma atmosfera brilhante e convidativa que inspira relaxamento e tranquilidade.
Alguns dos quartos também têm um terraço, onde você pode relaxar e absorver as vistas deslumbrantes da paisagem ao redor do conforto da sua cadeira. Temos orgulho de criar um ambiente de cura, e nossos quartos são projetados para promover um sono tranquilo, sendo livres de dispositivos eletrônicos que podem interferir no seu relaxamento.
Você pode escolher entre:
Quarto duplo com banheiro privativo e vista para o jardim - 590 €


O que esperar
Uma jornada de três dias pela natureza, comida e conexão
Entre no SENSES, um retiro exclusivo projetado para despertar seus sentidos, nutrir seu corpo e aprofundar sua conexão com a natureza e consigo mesmo.
Ao longo de três dias, você explorará a arte da culinária consciente, alimentação intuitiva, a importância crescente dos alimentos saudáveis para o intestino e como fermentar os seus enquanto se reconecta com os ritmos da natureza. Essa experiência imersiva é onde a comida se torna mais do que apenas nutrição — ela se torna uma prática de presença, criatividade e transformação.
Este retiro é para você, seja você de um país de língua inglesa ou portuguesa, pois todas as ofertas estão em ambos os idiomas.
COZINHA SAUDÁVEL É UM CORPO FELIZ
Durante o retiro na Casa Koya, você será preparado com duas refeições nutritivas e saudáveis todos os dias com uma culinária inspirada no mundo preparada por nossos dois chefs locais. Será uma mistura de comida para a alma com um brunch completo e um jantar saboroso. No meio, sempre haverá algo para petiscar, de salgados a doces.
Durante a hora da refeição, convidamos você a comer conscientemente e jogar um jogo de "Quem é a estrela" saboreando cada prato com todos os seus sentidos. Este é um momento para mudar do silêncio para a conexão, compartilhando histórias, risadas e interações significativas com seus colegas convidados.
Temos duas lindas áreas de jantar na Casa Koya. Você pode desfrutar de uma refeição no terraço ao ar livre, cercado pela natureza, ou na espaçosa sala de jantar interna.
Nossa grande cozinha de conceito aberto é equipada com todos os eletrodomésticos e utensílios de cozinha necessários caso você queira preparar um lanche da meia-noite ou armazenar alimentos durante sua estadia conosco.
Informe-nos sobre suas necessidades alimentares no momento da reserva para que possamos preparar refeições nutritivas.

Este retiro é para você se

1
Você quer se reconectar com a comida de uma forma INTUITIVA
Em um mundo de refeições rápidas e distrações, SENSES convida você a desacelerar e redescobrir a alegria da comida. Imagine colher ingredientes frescos, sentir suas texturas, cheirar seus aromas e saborear cada mordida com plena consciência.
2
Você deseja uma experiência profunda e envolvente na natureza.
Se você deseja tempo para si longe dos ecrãs e da agendas. Este retiro oferece um espaço para se conectar com os ritmos da terra: caminhando por fazendas orgânicas, cozinhando ao ar livre e comendo com intenção.
3
Você quer nutrir o seu corpo e mente com alimentos vibrantes e de origem vegetal.
Você não precisa ser um chef para se juntar a nós. Quer você esteja curioso sobre alimentação baseada em plantas ou já seja apaixonado por nutrição holística, você aprenderá a preparar refeições curativas e deliciosas que elevam sua energia.
Um dia na vida durante um retiro
8:00 AM - Acorde devagar e aproveite um despertar consciente na natureza
9:00 AM - Suco fresco e refrescos leves
9h15 - Vamos preparar o café da manhã juntos e aproveitar nossa refeição
11h - Aprenda sobre o poder dos alimentos fermentados
12:00 PM - Vamos aguçar os nossos sentidos com demonstrações ao vivo
13h30 - Vamos comer nossas criações
16h30 - Visita a uma fazenda local e santuário de apicultura
18h30 - Hora de aproveitar o ambiente natural
19h30 - Jantar nutritivo e tempo comunitário
20h30 - Hora do fogo sob as estrelas
9:30 - 10 PM - Hora de dormir
*Todas as ofertas são faladas e ensinadas em inglês e português*



Olá, sou Rebeca, a fundadora da Casa Koya
Com mais de quinze anos como enfermeira de medicina de emergência e quase uma década de experiência global.
Descobri a minha vocação quando transformei a Casa Koya no que é agora. Tendo testemunhado o impacto das doenças, do stress e do esgotamento em indivíduos e famílias em ambientes médicos exigentes, senti um profundo desejo de oferecer uma solução.
A Casa Koya surgiu da concretização do meu sonho: um santuário onde os hóspedes podem escapar das tensões da vida diária.
Com meus estudos de Coaching de Saúde e Bem-Estar na Duke University e certificação como Coach de Bem-Estar, minha missão é trazer uma combinação única de conhecimento médico e bem-estar holístico para a Casa Koya. Minha jornada do mundo estressante da enfermagem de emergência até o refúgio tranquilo da Casa Koya reflete meu compromisso em inspirar outras pessoas em seu caminho para o bem-estar e a harmonia interior. Ao abraçar a natureza e o bem-estar holístico, indivíduos e famílias encontram consolo, reconectando-se consigo mesmos e entre si. Continuo me dedicando ao meu crescimento e aprendizado para alimentar a missão da Casa Koya de ser um farol de transformação e rejuvenescimento para todos que a buscam.

Conheça os seus anfitriões
Olá! Eu sou Catarina
Os animais fazem parte da minha família desde que me lembro.
Muitos deles foram resgatados das ruas, o que me ensinou sobre compaixão e cuidado desde cedo.
Quando adolescente, o voluntariado em associações de proteção animal abriu meus olhos para algo maior: o impacto de nossas escolhas alimentares nos animais e em nossa própria saúde. Foi quando minha paixão pela culinária nasceu — não apenas como um meio de nutrição, mas como uma maneira de criar conscientização e transformação.
Ao longo dos anos, minha cozinha se tornou um laboratório criativo onde experimento cores, sabores e texturas, elaborando pratos que nutrem e encantam. Em 2018, aprofundei minha paixão estudando Gastronomia Funcional e mergulhando em laticínios de origem vegetal, especializando-me em queijos feitos de nozes, sementes e leguminosas.
Em 2019, lancei a Bee's Knees, uma marca dedicada a alimentos 100% vegetais, naturais e sustentáveis. Nessa época, também comecei a explorar maneiras simples de reduzir o desperdício de alimentos, desenvolvendo receitas zero-waste, porque acredito que cozinhar com consciência é um dos maiores atos de respeito ao nosso planeta.
Desde 2017, compartilho meu conhecimento por meio de workshops e demonstrações de culinária ao vivo, inspirando outras pessoas com técnicas, receitas e ideias para tornar a alimentação saudável e sustentável acessível a todos.

O que nossos hóspedes dizem da experiência
Catarina Canteiro
“Uma excelente casa para passar momentos com a família e amigos 😍 Quero voltar e absorver todas as boas energias que a casa me transmite. É um lugar onde encontramos a calma que precisamos para nos encontrar e nos permitir descansar o corpo e a mente.”
Diogo Ferrinho
"Nós realmente gostamos da nossa estadia aqui. O anfitrião atendeu às nossas necessidades e garantiu que a nossa estadia fosse incrível. A casa é linda, os arredores são lindos e fazem você realmente se conectar com a natureza. Além disso, você pode esperar o pôr do sol mais lindo olhando através da bela piscina."
Maria João Campos
"Na Casa Koya me senti em casa. Um espaço lindo e confortável para curtir alguns dias especiais. Rebeca é uma anfitriã espetacular, que sabe receber e mimar seus hóspedes. Espaços verdes, ao ar livre, os sons da natureza, a piscina. Com certeza voltarei e recomendo muito"