Você está se sentindo sobrecarregado e estressado?
À medida que o ano chega ao fim, você se sente sobrecarregado, estressado e desconectado? A agitação do dia a dia, o barulho e as demandas constantes podem deixá-lo esgotado e com saudades de paz.
Muitos de nós experimentamos:
Exaustão Mental: Listas intermináveis de tarefas e multitarefas constantes deixam sua mente em um estado perpétuo de sobrecarga.
Turbulência Emocional: Emoções não resolvidas e estresse se acumulam, causando ansiedade e uma sensação de mal-estar.
Fadiga Física: Seu corpo se sente desgastado e você luta para encontrar energia para aproveitar a vida.
Falta de clareza: O barulho e o caos da vida dificultam o foco no que realmente importa, fazendo com que você se sinta perdido e sem direção.
Retiro silencioso de dezembro: uma mistura única de quietude e conexão
Junte-se a nós em dezembro, enquanto entramos na temporada de festas. Não se trata de silêncio 24 horas por dia, 7 dias por semana — trata-se de momentos de silêncio intencional equilibrados com conexão gentil, dando a você a chance de terminar o ano com clareza e começar o novo com energia renovada.
Nós entendemos o que você está passando
Junte-se a nós em dezembro para um Retiro de Silêncio transformador na Casa Koya, situada na serena região do Alentejo. Este retiro é um convite para se afastar do barulho, abraçar o silêncio e se reconectar com o seu eu interior. É a forma ideal de terminar o ano com clareza e começar o novo ano com energia e propósito renovados.
Termine o ano em silêncio e serenidade
Este retiro oferece momentos de reflexão silenciosa e comunidade gentil, permitindo que você deixe o estresse de lado e abrace a paz. Na Casa Koya, acreditamos no equilíbrio — um espaço para se reconectar consigo mesmo e compartilhar momentos com os outros.
Dê a si mesmo o presente da paz e da clareza. Deixe que a Casa Koya seja seu santuário para terminar o ano com os pés no chão, revigorado e pronto para as possibilidades que virão.
YOGA & MOVIMENTO
Ioga diária e movimento em meio à vegetação exuberante e ao céu aberto, nosso shala proporcionará uma prática de ioga harmoniosa.
MEDITAÇÃO SILENCIOSA
Pratique a meditação silenciosa transformadora, onde você pode escapar do barulho da vida cotidiana e se reconectar com seu eu interior.
CURA DE SOM
Banhe-se em sons suaves e vibrações calmantes enquanto viaja suavemente por um universo de exploração e renovação interior.
HORA CRIATIVA
Embarque em uma jornada de descoberta criativa para explorar sua intuição, liberar sua imaginação enquanto cria com a terra.
Por que sil êncio ?
1. Introspecção Profunda: O silêncio permite que você mergulhe profundamente em seus pensamentos, sentimentos e desejos, proporcionando um espaço para a verdadeira autodescoberta. Ao chegar, uma sacola de guloseimas estará esperando por você e dentro você encontrará um diário para liberar ideias e emoções e traçar lindos planos para o futuro.
2. Cura Emocional : Você pode processar e liberar emoções reprimidas longe das distrações, alcançando uma sensação de paz e equilíbrio.
3. Clareza Mental: O silêncio ajuda a aquietar a mente, reduzindo o estresse e a ansiedade, e permitindo que você ganhe clareza e se concentre no que realmente importa.
4. Rejuvenescimento Físico: Na ausência de ruídos, seu corpo pode relaxar e rejuvenescer, restaurando energia e vitalidade.
Durma profundamente e rejuvenesça
A Casa Koya oferece cinco quartos lindamente decorados, três dos quais são suítes espaçosas e luxuosas, enquanto os outros dois não são suítes. Todos os nossos quartos foram concebidos para proporcionar o máximo conforto, com camas luxuosas e roupa de cama de alta qualidade, garantindo uma noite de sono repousante. Os quartos são cuidadosamente decorados com uma mistura de estilos antigos e modernos, apresentando uma estética minimalista que realça a beleza natural do ambiente circundante. Cada quarto tem grandes janelas que convidam a luz natural, criando uma atmosfera luminosa e convidativa que inspira relaxamento e tranquilidade. Alguns dos quartos também dispõem de terraço, onde você pode relaxar e aproveitar as vistas deslumbrantes da paisagem circundante no conforto da sua cadeira. Orgulhamo-nos de criar um ambiente de cura e os nossos quartos foram concebidos para promover um sono reparador, estando livres de dispositivos eletrónicos que possam interferir com o seu relaxamento. Com um total de oito camas de solteiro que podem ser convertidas em camas de casal, além de uma cama queen, nossos quartos acomodam confortavelmente até 10 hóspedes.
Relaxe na piscina: experimente tranquilidade e paz na Casa Koya
A Casa Koya oferece cinco quartos lindamente decorados, três dos quais são suítes espaçosas e luxuosas, enquanto os outros dois não são suítes. Todos os nossos quartos foram concebidos para proporcionar o máximo conforto, com camas luxuosas e roupa de cama de alta qualidade, garantindo uma noite de sono repousante. Os quartos são cuidadosamente decorados com uma mistura de estilos antigos e modernos, apresentando uma estética minimalista que realça a beleza natural do ambiente circundante. Cada quarto tem grandes janelas que convidam a luz natural, criando uma atmosfera luminosa e convidativa que inspira relaxamento e tranquilidade. Alguns dos quartos também dispõem de terraço, onde você pode relaxar e aproveitar as vistas deslumbrantes da paisagem circundante no conforto da sua cadeira. Orgulhamo-nos de criar um ambiente de cura e os nossos quartos foram concebidos para promover um sono reparador, estando livres de dispositivos eletrónicos que possam interferir com o seu relaxamento. Com um total de oito camas de solteiro que podem ser convertidas em camas de casal, além de uma cama queen, nossos quartos acomodam confortavelmente até 10 hóspedes.
Relaxe na piscina: experimente banhos de sol e boa disposição na Casa Koya
O verão em Portugal é ótimo, no Alentejo as temperaturas são altas e o sol brilha forte. A área da piscina da Casa Koya é um oásis sereno que complementa perfeitamente a tranquilidade do ambiente natural. Com muito espaço para apanhar banhos de sol, refrescar-se e relaxar, os nossos hóspedes podem apanhar banhos de sol e usufruir dos benefícios da Vitamina D rodeados pela beleza da paisagem alentejana. A área da piscina também é totalmente privada, permitindo-lhe descontrair sem perturbações ou interrupções. Esteja você procurando passar um tempo sozinho, se conectar com seus entes queridos ou simplesmente relaxar na natureza, a área da piscina da Casa Koya é o lugar perfeito para fazer exatamente isso. A segurança é uma prioridade máxima e a água é mantida limpa e clara o tempo todo. Se você deseja dar um mergulho refrescante após um dia explorando ou apenas relaxar na piscina com um bom livro, você vai adorar passar o tempo neste oásis de paz.
Este retiro é para você se
1
Sua alma anseia por quietude e silêncio
Você sente que não consegue desligar o barulho e precisa dar um passo atrás em sua vida otimista para que sua alma possa ficar em silêncio para experimentar a nutrição que seu corpo pede. Você terá a opção de sentar-se em silêncio no seu quarto, na natureza ou à beira da piscina.
2
Você precisa de tempo consigo mesmo
Talvez você tenha um trabalho estressante, as notificações do seu telefone soem constantemente ou você esteja cercado por amigos, familiares e obrigações de vida. Nosso Retiro Silêncio é Dourado convida você a se desligar do mundo externo para poder se banhar no interno.
3
Você está buscando orientação interior e sabedoria
Quando o mundo ao nosso redor está muito barulhento, fica difícil ouvir o que está acontecendo lá dentro. Rumi diz-nos que o que procuras está à tua procura, por isso se o teu corpo te diz para ouvir então junta-te a nós no Alentejo para mergulhar no silêncio que o nosso retiro e a natureza proporcionam.
Comida, amigos e diversão:
Criando um bom humor na Casa Koya
A grande cozinha de conceito aberto da Casa Koya é perfeita para preparar refeições e cozinhar com a família e amigos. Equipado com todos os electrodomésticos e utensílios de cozinha necessários, poderá facilmente preparar deliciosas refeições para desfrutar no terraço exterior ou na espaçosa zona de refeições. Com amplo balcão e muito espaço para se movimentar, cozinhar torna-se fácil e agradável. Seja você um chef experiente ou iniciante, a cozinha do Koya House oferece o espaço perfeito para experimentar e criar delícias culinárias. A cozinha de conceito aberto leva a uma bela área de jantar ao ar livre, onde você pode desfrutar de suas refeições ao ar livre e cercar a natureza. A área de jantar ao ar livre possui uma mesa grande, cadeiras confortáveis e sombra, tornando-se o local perfeito para relaxar e desfrutar de suas refeições com a família e amigos. Esteja você preparando uma tempestade ou saboreando uma taça de vinho sob as estrelas, nossa área de jantar ao ar livre é o lugar perfeito para relaxar e criar memórias.
Olá, sou Rebeca, a fundadora da Casa Koya
Sou portuguesa, com mais de quinze anos como enfermeira de medicina de emergência e quase uma década de experiência global. Descobri a minha vocação quando transformei a Casa Koya no que é agora. Tendo testemunhado o impacto das doenças, do stress e do esgotamento em indivíduos e famílias em ambientes médicos exigentes, senti um profundo desejo de oferecer uma solução.
A Casa Koya surgiu da concretização do meu sonho: um santuário onde os hóspedes podem escapar das tensões da vida diária.
Com meus estudos de Coaching de Saúde e Bem-Estar na Duke University e certificação como Coach de Bem-Estar, minha missão é trazer uma combinação única de conhecimento médico e bem-estar holístico para a Casa Koya. Minha jornada do mundo estressante da enfermagem de emergência até o refúgio tranquilo da Casa Koya reflete meu compromisso em inspirar outras pessoas em seu caminho para o bem-estar e a harmonia interior. Ao abraçar a natureza e o bem-estar holístico, indivíduos e famílias encontram consolo, reconectando-se consigo mesmos e entre si. Continuo me dedicando ao meu crescimento e aprendizado para alimentar a missão da Casa Koya de ser um farol de transformação e rejuvenescimento para todos que a buscam.
Comida, amigos e diversão:
Criando um bom humor na Casa Koya
Olá, eu sou Adriana
Sou professora de Yoga e Shiatsu/Massoterapeuta. Ensino Hatha Yoga e Aerial Yoga no meu estúdio, Malveira da Serra, Cascais. A minha paixão pelo Yoga surgiu simultaneamente com o decorrer da minha prática enquanto experimentava um mergulho interior e uma transformação profunda.
Sou certificada pela Universidade Lusófona (2019, Curso de Introdução ao Yoga), pela Associação Europeia de Terapias Orientais (2019, Yoga Teacher Training 200H), e pelo Espaço Amar (2021, Curso de Shiatsu Terapêutico).
Hoje em dia adoro viver entre o mar e a montanha e desfrutar das coisas simples da vida como apanhar sol, nadar, o contacto com a natureza, o pôr do sol e a paz interior. Agora abraço meu serviço ao mundo, ajudando outras pessoas a nutrir seus corações, mentes e corpos.
Olá, eu sou Adriana
Sou professora de Yoga e Shiatsu/Massoterapeuta. Ensino Hatha Yoga e Aerial Yoga no meu estúdio, Malveira da Serra, Cascais. A minha paixão pelo Yoga surgiu simultaneamente com o decorrer da minha prática enquanto experimentava um mergulho interior e uma transformação profunda.
Sou certificada pela Universidade Lusófona (2019, Curso de Introdução ao Yoga), pela Associação Europeia de Terapias Orientais (2019, Yoga Teacher Training 200H), e pelo Espaço Amar (2021, Curso de Shiatsu Terapêutico).
Hoje em dia adoro viver entre o mar e a montanha e desfrutar das coisas simples da vida como apanhar sol, nadar, o contacto com a natureza, o pôr do sol e a paz interior. Agora abraço meu serviço ao mundo, ajudando outras pessoas a nutrir seus corações, mentes e corpos.
Olá, eu sou Adriana
Sou professora de Yoga e Shiatsu/Massoterapeuta. Ensino Hatha Yoga e Aerial Yoga no meu estúdio, Malveira da Serra, Cascais. A minha paixão pelo Yoga surgiu simultaneamente com o decorrer da minha prática enquanto experimentava um mergulho interior e uma transformação profunda.
Sou certificada pela Universidade Lusófona (2019, Curso de Introdução ao Yoga), pela Associação Europeia de Terapias Orientais (2019, Yoga Teacher Training 200H), e pelo Espaço Amar (2021, Curso de Shiatsu Terapêutico).
Hoje em dia adoro viver entre o mar e a montanha e desfrutar das coisas simples da vida como apanhar sol, nadar, o contacto com a natureza, o pôr do sol e a paz interior. Agora abraço meu serviço ao mundo, ajudando outras pessoas a nutrir seus corações, mentes e corpos.
O que nossos hóspedes estão dizendo
Catarina Canteiro
“Uma excelente casa para passar momentos com a família e amigos 😍 Quero voltar e absorver todas as boas energias que a casa me transmite. É um lugar onde encontramos a calma que precisamos para nos encontrar e nos permitir descansar o corpo e a mente. ”
Diogo Ferrinho
"Nós realmente gostamos da nossa estadia aqui. O anfitrião atendeu às nossas necessidades e garantiu que a nossa estadia fosse incrível. A casa é linda, os arredores são lindos e fazem você realmente se conectar com a natureza. Além disso, você pode esperar o pôr do sol mais lindo olhando através da bela piscina."
Maria João Campos
"Na Casa Koya me senti em casa. Um espaço lindo e confortável para curtir alguns dias especiais. Rebeca é uma anfitriã espetacular, que sabe receber e mimar seus hóspedes. Espaços verdes, ao ar livre, os sons da natureza, a piscina. Com certeza voltarei e recomendo muito"